Er wordt les gegeven in de volgende vakken: asana, asana presentatie, pranayama, chakra-leer, concentratie en meditatie, filosofie, praktische filosofie, anatomie en fysiologie, indicatie en contra-indicatie, voeding, toegepaste psychologie, persoonlijke presentatie, didactiek en het opzetten van een eigen yogapraktijk. Bovendien wordt elk jaar de mogelijkheid bekeken om enkele gastlessen in het rooster te passen.

Asana  (154 lesuren)

Doelstelling: de student een zodanige vorming te geven dat hij/zij in staat is op een verantwoorde wijze les te geven in hatha yoga. Daarbij wordt mede gesteund op de verkregen kennis van de andere vakken.

Inhoud van het vak: kennis en vaardigheden, nodig om voldoende inzicht te krijgen in de betekenis en het doel van:

• lichaamsbewustwording
• adembewustwording
• ontspanning
• asana’s
• polariteitoefeningen
• chakra’s
• concentratie/meditatie
• observeren
• houding correctie

Pranayama  (32 lesuren)

Doelstelling: het verkrijgen van inzicht in de relatie tussen adem, lichaam en bewustzijn en het praktisch beoefenen van houdingen en technieken.

Inhoud van het vak: het opdoen van kennis en ervaring die leiden tot inzicht in de betekenis en de mogelijkheden van:

• de adembeweging (de verschillende bewegingen en hun beïnvloedbaarheid door fysieke, mentale en emotionele aspecten)
• de adem-energie (het ervaren, (laten) ontplooien en leren richten van de levensenergie
• de ademtechnieken (verschillende technieken om de adembeweging en de ademenergie te ontwikkelen)
• manieren van ademhaling
• adem-energie leren kennen, laten ontplooien en leren richten
• ademhalingstechnieken als Ujjayi, Kapalabhati, Nadi Sodhana, Bhastrika, Bandha’s
• de uitbreiding en vervolmaking van de asana door pranayama

Chakra-leer  (16 lesuren)

Doelstelling: het kennisnemen van de theoretische en psychologische aspecten van het chakra-model, de verschillende chakra-energieën en de weerspiegeling daarvan in het lichaamsevenwicht. Ook wordt veel aandacht besteed aan het zelf gevoelig worden voor de werkzaamheid van de subtiele energie van de verschillende chakra’s en het begrijpen van de relatie tussen de chakra’s en de asana’s. Naast theorie zullen de lessen praktisch en ervaringsgericht zijn.

Concentratie en Meditatie  (48 lesuren)

Doelstelling: het intensiveren en het verdiepen van de eigen yoga door het ontwikkelen van het concentratievermogen en het vertrouwd maken met de grondbeginselen van meditatie. Het ondergaan van een transformatieproces (zuiveringsproces) waardoor meer en meer gekomen wordt tot een innerlijke vrijheid en innerlijke vrede.

Inhoud van het vak: kennis gericht op het ontwikkelen van inzicht op:

• de eigen ont-wikkelingsweg
• de belangrijkste vormen van meditatie in relatie tot de menstypen voor wie deze geschikt zijn
• de verschillende fasen in het meditatieproces
• de psychologie, fysiologie en symboliek van de belangrijkste lichaamshoudingen (asana’s) die geschikt zijn voor de beoefening van concentratie (dharana) en meditatie (dhyana)
• de basistechnieken en de problemen die zich bij de beoefening kunnen voordoen
• houding, houdingscorrectie en het ontwikkelen van vaardigheid in de uitvoering van concentratie- en meditatieoefeningen.

Filosofie  (44 lesuren)

Doelstelling:

• Het verkrijgen van inzicht in de klassieke yogafilosofie van Patañjali en de plaats daarvan in het Indiase denken.
• Het verkrijgen van begrip van de Vedantafilosofie, vooral van de Advaita en de manier waarin die tot uiting komt in leven en leer van Ramakrishna en Vivekananda.
• Daarnaast wordt in het literatuurprogramma aandacht besteed aan achtergrond, geschiedenis en cultuur van India. Daarbij zal dikwijls een vergelijking worden getrokken tussen Indiase en westerse denktradities.

Inhoud van het vak: naast de bovengenoemde filosofische stromingen zal aandacht worden besteed aan de Bhagavad Gita als praktisch handboek van yoga en aan de Upanisads als wijsheidsteksten. Verder zal een wat algemener achtergrond van de geschiedenis, de filosofie, de psychologie en de cultuur van het rijke yogagebied worden gegeven. Vorm van de les: naast de theoretische kennisoverdracht zal een open ervarings- en gedachtewisseling worden gestimuleerd.

Praktische filosofie  (16 lesuren)

Op basis van de authentieke yogabeleving wordt een deel van de lessen filosofie ingevuld door Swami Sarvatmananda van de Ramakrishna Vedanta Mission uit India.

Anatomie en Fysiologie  (44 lesuren)

Doelstelling:het verkrijgen van inzicht en basiskennis van de bouw van het menselijk lichaam en het functioneren daarvan.
Door ons lichaam worden wij ons bewust van onze weerstanden en hoe we die hanteren. Vanuit de yoga wordt het lichaam beschouwd als het voertuig van de ziel. Het leren besturen op evenwichtige wijze vraagt terdege onderricht in de werking van het lichaam.
Zo kunnen we ontdekken dat evenwicht een code is voor de verschillende systemen van het lichaam die, hoe klein ook, gerelateerd zijn aan het geheel.

Inhoud van het vak: op de volgende systemen zal worden ingegaan:

• De cellen en weefsels: bouw de functie van diverse cellen en de begrippen weefsel, orgaan en orgaansystemen.
• Houding en beweging, met name gericht op skelet en spierstelsel.
• Voeding en vertering, waarbij met name ook aandacht wordt besteed aan het transportsysteem.
• Bloed en circulatie, specifiek bedoeld om dit transportsysteem nader te kunnen benoemen.
• Ademhaling.
• Eliminatie van afvalstoffen en in het bijzonder de functie van de nieren.
• Huid en temperatuurregulatie.
• Informatievoorziening, waarbij in het bijzonder de functie van de zintuigen naar voren komt.
• Zenuwstelsel, waarbij werking en invloed van het animale en vegetatieve zenuwstelsel naar voren komt en de verbinding tussen de verschillende eerder aan de orde orgaanstelsels.
• Hormoonstelsel, bouw en functie.
• Seksueel functioneren, opdat de cirkel op basis van een samensmelting van een tweetal menselijke cellen zich weer sluit.

Indicatie, contra-indicatie en asana  (20 lesuren)

Doelstelling: het leggen van een verbinding tussen de vakken hatha yoga en anatomie/fysiologie.

Inhoud van het vak: specifiek zal worden ingegaan op:

• het onderkennen/onderscheiden van de individuele mogelijkheden van het lichaam bij het uitvoeren van yoga-asana’s. Daarnaast zal worden ingegaan op de factoren die een rol spelen tijdens het uitvoeren van een asana en op welke wijze afwijkende houdingen kunnen worden gecorrigeerd.
• kennis van de pathologie in relatie tot de yoga en het gebruik van hulpmiddelen.

Voeding  (16 lesuren)

Bij het ontwikkelen van het onderscheidingsvermogen (een belangrijk aspect van yoga) spelen voedings- en veranderingsprocessen een grote rol. Daarom wordt ook aandacht besteed aan bewustwording en verandering van eetgewoonten en voedingssystemen. Zowel de westerse als de oosterse denkwijzen komen aan bod, maar ook reinigende en zuiverende voeding, vasten, vitamines en mineralen, evenals slechte voeding als ziekteoorzaak. Er wordt uitgebreid ingegaan op de verschillende aspecten van natuurlijke voeding.

Toegepaste psychologie  (46 lesuren)

Doelstelling: de student door het aanbieden van oefeningen vertrouwd maken met psychische processen en hem/haar inzicht geven in het eigen functioneren. Door het aanbieden van een veilige situatie wordt de mogelijkheid gecreëerd blokkades uit te werken en te oefenen met nieuw gedrag. De processen die zich voordoen zullen met behulp van westerse psychologische inzichten worden verduidelijkt. Dit vak vereist van de student openheid en inzet om aan zichzelf te werken.

Persoonlijke presentatie  (16 lesuren)

Doelstelling: inzicht krijgen in de wetmatigheden van een les-presentatie en hiervan zodanig gebruik kunnen maken, dat de inhoud van de les optimaal uit de verf komt.

Zoals binnen de lessen didactiek de lesinhoud aan de orde komt, wordt er binnen de lessen ‘presentatie’ gewerkt aan of geoefend met: stem, adem, houding, oogcontact, spraak en het formuleren.
In de lessen worden persoonlijke leerpunten gesignaleerd. Van de studenten wordt verwacht dat zij hiermee thuis aan de slag gaan om het geleerde vervolgens in hun docentvaardigheden te integreren.

De theorie van het lesgeven  (20 lesuren)

Doelstelling: de student in een theoretische scholing een zodanige basiskennis en ervaring te geven dat hij/zij in staat is didactisch verantwoord, professioneel en met bezieling, vanuit de juiste innerlijke houding de yoga in alle facetten over te dragen op de cursisten.

Asana presentatie  (10 lesuren)

Dit vak combineert Asana en didactiek, waarbij het accent ligt op het ontwikkelen van praktische vaardigheid in lesgeven en uitvoering van yoga-oefeningen.

Opzetten van een yogapraktijk  (4 lesuren)

Tijdens deze lessen wordt ingegaan op het opzetten van een eigen yogapraktijk en de bedrijfsmatige, juridische en belastingtechnische aspecten ervan. Ook het werven van deelnemers/cursisten komt hierin aan bod.

Studievoortgang  (16 lesuren)

Door middel van een zelfanalyse beoordeelt de student twee maal per jaar de studievoortgang en stelt hierbij vast, respectievelijk maakt plannen, wat hij/zij nodig heeft voor een goede voortzetting van het studietraject. Door middel van intervisie krijgt de student de mogelijkheid dit in kleine groepen te bespreken met medestudenten, en/of kan terugkoppeling plaatsvinden naar de coördinator en/of docenten.

Gastlessen en jaarafsluiting  (26 lesuren)

Tijdens het studiejaar zullen er gastdocenten worden uitgenodigd. De laatste twee lesuren van de laatste studiedag worden besteed aan een gezamenlijke jaarafsluiting.